Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2022
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 62,12g | Białk: 127,68g | Węglo: 166,00g.
Śniadanie: Noix de Pécan, Yoplait Skyr Vanille. Lunch: Exki The Scottish Breakfast, Exki Paimpol. Obiad: Tomates Cerises, Courgette, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Picard Pavé de Thon Albacore. Przekąski/Inne: Sablé (Type de Biscuit), Jean Hervé Purée de Noix de Cajou, Datte. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Body Pump - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|