Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2022
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 55,39g | Białk: 94,31g | Węglo: 130,29g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, サラダ, チーズ. Obiad: きゅうり, 七面鳥の胸肉, ラタトゥイユ. Przekąski/Inne: イチゴ, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 18 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 2 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|