Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2022
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 70,21g | Białk: 94,29g | Węglo: 240,19g.
Śniadanie: Belive Pão de Forma Multigrãos sem Glúten, Abacate, Becel Margarina Original, Café. Lunch: Banana Nanica, Danone Danoninho, Nutri Néctar Suco de Laranja , Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Podwieczorek: Becel Margarina Original, Belive Pão de Forma Multigrãos sem Glúten, Italac Leite Semidesnatado, Café, Ipanema Queijo Minas Padrão , Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca. Obiad: Ora Pro Nobis, Vigor Iogurte Batido, Laranja Pêra, Banana Nanica, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Jiló, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Kolacja: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. więcej...
|
|
261 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Bambolê - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 36 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|