Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2011
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 22,59g | Białk: 146,15g | Węglo: 157,20g.
Śniadanie: Rolled Oats. Lunch: Sweet Potato, Quinoa, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Vita-Wheat Cracker Multigrain, Light Philadelphia Cream Cheese. Obiad: TONE No Fat Milk, Supermix Whey Protein Isolate, Forme No Fat Classic Cheesecake, Gentle Fibre, Snapper (Fish) (Mixed Species). więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|