Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2022
|
44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 55,99g | Białk: 140,45g | Węglo: 248,81g.
Śniadanie: Coop Cacao Amaro in Polvere, Mandorle, Granarolo Latte di Soia senza Zuccheri Aggiunti, Fiocchi d'Avena. Lunch: Albicocche, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Schär Pane Casereccio. Obiad: Petto di Pollo, Carne, Pedon Cous Cous senza Glutine, Zucchine Grigliate. Przekąski/Inne: Mele Granny Smith, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Inglese Pan del Nonno all'avena con Semi di Lino e Girasole. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 9 godziny i 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
|