Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2022
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 54,14g | Białk: 179,82g | Węglo: 152,54g.
Śniadanie: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. Lunch: Batatas Fritas (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Barra de Cereal, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Limiar Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Simsouadani
|