Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2022
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 36,61g | Białk: 22,02g | Węglo: 166,63g.
Śniadanie: Naraya Oat Choco (20g), Pringles Potato Chips, Kubis, Pangsit Polos, Buavita Jus Apel, Wasabi, Roti Gandum. Lunch: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Pangsit Polos, Nasi Putih, Sushi Tei Konnyaku Soba. Obiad: Roti Gandum, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Naraya Oat Choco (20g), Nestle Kitkat. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|