Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2022
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 48,60g | Białk: 72,69g | Węglo: 209,35g.
Śniadanie: BPR Nutrition Protein Cream Nocciolosa, Brioche Gourmet Pancake al Cacao, Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Buitoni Granfetta Multicereale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Coop Grana Padano Grattugiato, Polli Pesto alla Genovese con Olive Taggiasche, Carrefour Bio Farfalle Integrali N.85. Obiad: Pomodori Ciliegini, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Przekąski/Inne: Fior Fiore Coop Taralli Pugliesi, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Albicocche, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1251 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|