Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2022
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 62,11g | Białk: 91,86g | Węglo: 210,33g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. Obiad: Тефтели с Рисом, Тефтели с Рисом, Овощи Гриль. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Морковь, Черешня, Клубника, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Прогулка 4,5 км - 1 godzina i 30 minut, Тренировка функциональная с гантелями и резинками - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|