Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2022
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 59,61g | Białk: 81,38g | Węglo: 182,85g.
Śniadanie: Banana Caturra, Semente de Chia, Leite UHT Integral, Aveia em Flocos, Mel. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Purê de Batata Doce, Berinjela Cozida, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Enrolado de Presunto e Queijo, Coxinha, Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Requeijão Cremoso, Subway Tomate, Queijo Mozzarella. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 16 minut, Kulturystyka - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|