Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2022
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 50,38g | Białk: 70,18g | Węglo: 128,46g.
Śniadanie: Рахат Конфеты Ласточка, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Рот Фронт Ромашки, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Ашан Горох Варёный. Lunch: Ржаной Хлеб, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Свинина Тушеная, Картошка Вареная, Редис. Obiad: Творог 5%, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Рот Фронт Ромашки. Przekąski/Inne: Сметана 15%, Яблоко, Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Мандарины, Помидоры, Рот Фронт Ромашки, Творог 5%. więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Siedzenie - 4 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|