Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2415 kcal
|
Tłusz: 96,43g | Białk: 152,60g | Węglo: 242,16g.
Śniadanie: Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Manchego, Auchan Baguette de Pain Classique, Pêches, Nectarines, Marque Repère Madeleine , d'Aucy Oignons Grillés, Auchan Poivrons Grillés, Picard Courgettes Grillées , Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Manchego, Auchan Baguette de Pain Classique, Pêches, Nectarines, Marque Repère Madeleine , d'Aucy Oignons Grillés, Auchan Poivrons Grillés, Picard Courgettes Grillées , Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante. Obiad: Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Conguitos Peanut Créma, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 11 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|