|
Wow 192, and never hungry. Sun finally out, walked my whole mile this morning, feel great. :)
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
586 kcal
|
Tłusz: 9,77g | Białk: 79,32g | Węglo: 42,24g.
Śniadanie: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Maxwell House International Cafe Sugar Free Suisse Mocha, Regular Coffee, Kirkland Signature Bottled Water. Obiad: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Egg, Low Sodium Chicken Broth (Canned). Przekąski/Inne: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|