Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2022
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 65,51g | Białk: 128,43g | Węglo: 182,86g.
Śniadanie: Macro Linseeds, Pink Lady Apples, The Chia Co Chia Seed, Woolworths Traditional Rolled Oats, Musashi 100% Whey Vanilla Milkshake . Lunch: Lentils (Sprouted) , Olive Oil , Coles Kaleslaw, Tagliatelle, Turkey Breast Meat . Obiad: Turkey Breast Meat , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Sausage (Cooked) , Pasta with Vegetables. Przekąski/Inne: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, White Grapes, Baby Carrots, Watermelon, Sanitarium Almond Milk Unsweetened. więcej...
|
|
1446 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|