Dziennik Allapchelka, 01 cze 22

После зажора орехами и кокосовой пастой не вставала пару дней на весы. Норм, отек почти ушел🤪💪🏼

62,8 kg Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.    Wciąż do stracenia: 5,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1673 kcal

Tłusz: 54,89g | Białk: 133,56g | Węglo: 160,09g.   Śniadanie: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, SDPS Волокна Кукурузы, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Кудесница Мука Рисовая, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Global Village Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Сосиски из Индейки. Obiad: Вареное Яйцо, Лук, Троекурово Фаршик, Мексиканская Смесь, Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Зеленый Лук, Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Przekąski/Inne: FITKIT Chocoron Соленая Карамель, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. więcej...