Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2014
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2135 kcal
|
Tłusz: 93,29g | Białk: 81,10g | Węglo: 242,38g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом. Lunch: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Биточки, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Obiad: Белый Город Молоко 2.5%, Красное Яблоко, Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Апельсин. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|