Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2022
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 39,36g | Białk: 47,16g | Węglo: 146,36g.
Śniadanie: Tapioca, Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. Lunch: Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Del Valle Suco de Uva (290ml). Przekąski/Inne: Banana Prata, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface Rúcula, Vital Pão de Sanduíche Integral. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|