|
Consegui perder (-5,5) em 3 semanas
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1919 kcal
|
Tłusz: 48,04g | Białk: 89,91g | Węglo: 290,63g.
Śniadanie: Laranjas. Lunch: Pão Torrado, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne de Panela, Polenta (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @luanamaria_ss
|