Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2022
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 52,97g | Białk: 19,24g | Węglo: 135,67g.
Śniadanie: Naraya Oat Choco (20g), Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Nasi Putih, Naraya Oat Choco (20g). Lunch: Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Petai, Tomat Merah, Kubis, Bihun Goreng, Nasi Putih. Obiad: Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Blue Band Serbaguna, Wasabi, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Pringles Original. Przekąski/Inne: Cadbury Coklat. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|