|
Slept 4.5hrs mask leak. BM yes
|
119,7 kg
Do tej pory straciłeś: 37,2 kg.
Wciąż do stracenia: 53,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 35,24g | Białk: 80,17g | Węglo: 225,42g.
Śniadanie: Navels Oranges, GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Bananas. Lunch: Bakestone Brothers Protein Power Wrap, President's Choice Baby Dill Pickles, PROTEIN_FISH_ Tuna Salad Filling for Wrap _Deelbee, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Obiad: PROTEIN_BEAN_Black Bean,Corn,Tomato Pasta 13 1cup servings_deelbee, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Tap Water. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Decaffeinated Tea Unsweetened, President's Choice Chicken, Bacon & Caramelized Onion Flatbread. więcej...
|
|
5733 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 45 minut, Fitbit-2811steps - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|