Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2022
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 96,79g | Białk: 104,86g | Węglo: 181,43g.
Śniadanie: Колбаса Варено-Копченая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Картофельный Суп. Obiad: Огурцы Кислого Рассола, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой , Молоко. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Утренняя разминка - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|