Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2014
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 50,91g | Białk: 84,74g | Węglo: 211,95g.
Śniadanie: Qualy Qualy Light, Leite (Leite Integral), Queijo Minas, Panco Pão Integral Total com Linhaça e Gérmen de Trigo, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Quero Feijão Carioca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Repolho Verde, Tomates, Alface, Arroz Branco, Beterrabas, Cenouras, Naturale Suco de Laranja. Obiad: Seara Linguiça Defumada Fininha, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido), Danone Corpus Light Morango, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Queijo Minas, Sadia Margarina Qualy Light. Przekąski/Inne: Banana Prata, Banana Prata, Danone Corpus Light Morango. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|