Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
MariaMartinezsantaren2017
Dziennik
02 cze 22
Dziennik MariaMartinezsantaren2017, 02 cze 22
Profil MariaMartinezsantaren2017
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
ya me decidí.. hoy arranco el Gym 💪
mis metas son:
1) bajar 4 kilos más y mantenerme (espero el profe me entienda) no me interesa estar toda marcada.. mas vale quiero perder grasa y endurecer.. q parezco mi abuela q tiene 83 ..
2) Agarrar con el tiempo fuerza . soy re alta.. y grandota pero no tengo nada de fuerza .. pura fachada . (aunque peso menos q muchas amigas... en las fotos salgo gigante).
3) Recuperar el Ánimo.. estoy como aburrida.. pura rutina de trabajo.. y casa .. me vendrá bien hacer algo x mi
64,5 kg
Do tej pory straciłeś:
11,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
4,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 02 czerwca 2022:
657 kcal
Tłusz: 19,30g | Białk: 44,79g | Węglo: 71,45g.
Lunch:
Hellmann's Mayonesa Clásica, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, Atún en Agua (Enlatado), Huevo, Arroz Blanco.
więcej...
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
19 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
vamos!
02 cze 22 przez użytkownika:
EmiliaC.
Éxitos
07 cze 22 przez użytkownika:
Rodo_81
Éxitos
08 cze 22 przez użytkownika:
Ale_Sosa
Lo mas importante es el entrenamiento bien pesado. Nada de poco peso y muchas repeticiones. lo que va a definir tu composicion corporal va a ser la dieta, no el tipo de entrenamiento
09 cze 22 przez użytkownika:
agus912
Les cuento que logré empezar al final el gimnasio Me sale re caro.. MI cuidad es bastante cara en todo. Pero me enfoco en la meta.. y lo estoy.disfrutando
13 cze 22 przez użytkownika:
MariaMartinezsantaren2017
Les cuento que logré empezar al final el gimnasio Me sale re caro.. MI cuidad es bastante cara en todo. Pero me enfoco en la meta.. y lo estoy.disfrutando
13 cze 22 przez użytkownika:
MariaMartinezsantaren2017
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi MariaMartinezsantaren2017
Zobacz Pełną Historię