|
New challenges and added extras going ok. Looking forward to water aerobics tonight! No change in weight. Took measurements will post tonight.
|
122,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 32,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 25,62g | Białk: 70,25g | Węglo: 141,87g.
Śniadanie: Mozzarella, water, veggies, scrambled eggs whites. Lunch: cornbread, steamed veggies, okra and tomatoes, roast beef, water, lipton diet green tea. Obiad: lipton diet green tea, water, fiber one bar, cornbread, sugar free ice cream, pinto beans. Przekąski/Inne: Almonds, okra and tomatoe, steam veggies, roast beef, fiber one bar. więcej...
|
|
4961 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|