Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2014
|
99,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3717 kcal
|
Tłusz: 188,43g | Białk: 209,37g | Węglo: 292,92g.
Śniadanie: CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Lunch: Egg Drop Soup, Panda Express Fried Rice, Panda Express Broccoli Beef, Panda Express Broccoli Chicken, Rice Noodles (Cooked). Obiad: Longhorn Steakhouse Butter (for Bread), Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Italian Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Butter (for Sweet Potato), Longhorn Steakhouse Cinnamon Sugar (for Sweet Potato), Longhorn Steakhouse Plain Sweet Potato, Longhorn Steakhouse New York Strip/Kansas City Strip (14 oz). Przekąski/Inne: Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg. więcej...
|
|
3196 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|