Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2022
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
700 kcal
|
Tłusz: 31,04g | Białk: 34,11g | Węglo: 75,05g.
Śniadanie: Perkedel Jagung, Paha Ayam, Pepaya Muda, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Tahu Bakso. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|