Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2022
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 37,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 58,95g | Białk: 99,65g | Węglo: 180,86g.
Śniadanie: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Мёд, Йогуртовый торт с бананом, Слайсы, Сармич Сыр Легкий 9%, Вареное Яйцо, Polezzno Миндальные Лепестки , Ягоды, Соевое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Протеиновые ПП вафли, Перепелиное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Националь Каша Полтавская на Воде. Przekąski/Inne: Чернослив, Курага, Сушеный Инжир, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 14 minut, Kulturystyka - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|