Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2022
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 49,02g | Białk: 75,09g | Węglo: 156,46g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, チーズ, サラダ, 目玉焼き 調理油なし. Obiad: 白米 （調理済み）, サラダ, ニチレイ ミニ春巻. Przekąski/Inne: 桃. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Zakupy - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|