Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2022
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 59,52g | Białk: 62,95g | Węglo: 206,73g.
Śniadanie: Fortune Minyak Goreng Sawit, Margarin, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Garam, Kayu Manis, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Gula Merah, Telur Rebus, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Kacang Panjang Hijau, Urap, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Marjan Cocopandan. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 56 minut, Pranie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|