Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2022
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 15,76g | Białk: 35,73g | Węglo: 225,00g.
Śniadanie: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Oat Bran (Uncooked). Lunch: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Basmati Rice, Basmati Rice. Obiad: Trader Joe's Chicken & Mushroom Pelmeni. Przekąski/Inne: Medjool Dates, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 20 godziny i 48 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|