Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2022
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3886 kcal
|
Tłusz: 186,75g | Białk: 168,50g | Węglo: 384,87g.
Śniadanie: Sarelle Fındık Ezmesi, Sarelle Bitter, Ayva Reçeli, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Otlu Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri. Obiad: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Dana Eti, Lavaş, Mevsim Salata, Patates Kızartması. Przekąski/Inne: Kuru Erik, Hurma, Peyman Cranberry, Fındık, Badem, Ceviz, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Çay (Demlenmiş). więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|