Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2014
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 35,03g | Białk: 69,54g | Węglo: 198,44g.
Śniadanie: Nescafé Tradicional, MID Mid Sugar, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. Lunch: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Azeitonas Pretas, Pomarola Molho Tradicional, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Obiad: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Molho Chipotle Southwest Sauce, Subway Queijo Suíço, Subway Sanduíche de Frango. Przekąski/Inne: Brigadeiro, Beautyin Chá Branco Sabor Pera Beauty Drink, Lacta Ouro Branco, Maçã Verde, Chamyto Leite Fermentado. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|