|
em jejum
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 52,66g | Białk: 92,10g | Węglo: 97,16g.
Śniadanie: Mimosa Leite Magro, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Pão de Mistura. Lunch: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Continente Mix Pimentos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Actifry, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Obiad: Maçãs Fuji, Pimenta Preta, Canela, Continente Queijo Fresco de Cabra. Przekąski/Inne: Chá (Infusão). więcej...
|
|
2918 kcal
|
Ćwiczenie:
ealk/jog 7.5km - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|