Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2014
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
496 kcal
|
Tłusz: 6,75g | Białk: 63,60g | Węglo: 40,07g.
Śniadanie: Iced Coffee, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Strawberries, Biochem Sports 100% Whey Protein - Natural Flavor. Lunch: Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Celery, Sea Salt, Chicken Breast, Black Pepper. Obiad: Lemon Juice, Heinz Apple Cider Vinegar, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Wild Alaska Flounder, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend. Przekąski/Inne: Jell-O Sugar Free Cherry, Iced Coffee, Water, Sweet Leaf Liquid Stevia, Granny Smith Apples. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|