|
Ну что? Лето, господа.
За дни "свободного полёта" поднабрал немного - будем работать. В июне начал бегать полчаса по стадиону утром. Возможно увеличу время до часу, но это по возможности временных ресурсов.
Особо не следил за граммовков. Ел, что хотел. 🧐
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 93,43g | Białk: 42,96g | Węglo: 150,35g.
Śniadanie: Twix Twix, Капучино. Lunch: Цезарь Салат, Драники. Obiad: Twix Twix, Капучино. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|