Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2014
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 41,70g | Białk: 107,91g | Węglo: 123,60g.
Śniadanie: Café Espresso, Carbonell Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Arroz Integral, Café Espresso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes Fritos, Batido Proteinas, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Atún Claro al Natural. więcej...
|
|
3257 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|