|
Завтра будет ровно три месяца как я решила снова начать меняться. Только в этот раз я решила ограничиваться не только правильным питанием, но и добавить в первые спорт.
Результаты за 3 месяца:
Вес: 91,3 => 87,5 (-3,8 кг)
ОГ: 113 => 107 (6 см)
ОТ: 90 => 86,5 (3,5 см)
ОЖ: 113=> 108,3 (4,7 см)
ОБ: 115,5 => 112 (3,5 см)
ЛБ: 69,5 => 67 (2,5 см)
ПБ: 70 => 67 (3 см)
Хотелось бы конечно чтобы больше ушло, но в этот раз я решила не гнаться за цифрами и не ставить себе задач похудеть на какое кол-во килограмм определённому сроку, а худеть комфортно для себя
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 87,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
stała waga
|