Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2014
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2243 kcal
|
Tłusz: 70,33g | Białk: 77,62g | Węglo: 361,13g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Obiad: Sodiê Delícia de Leite II, Barilla Farfalle, Pizza de Queijo de Massa Fina, Polenta (Cozido). Przekąski/Inne: Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. więcej...
|
|
3604 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|