|
5 hari turun 5 kg krn diet korea, dmn makan pagi pake 2 telor rebus + 1 pisang + 100 ml susu kedelai.
lalu menu makan siang dan makan malem jg sama, diulang lg seperti menu makan pagi
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
552 kcal
|
Tłusz: 27,11g | Białk: 41,05g | Węglo: 36,54g.
Śniadanie: Karedok, Tahu Bacem, Telur Rebus, Telur Rebus. Obiad: Diamond Es Krim Kacang Hijau, Sayur Campuran, Ikan Patin. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
06 cze 22 przez użytkownika: rizkananda86
|
berapa kalori itu? ga sampe 1000 kah? 😮
06 cze 22 przez użytkownika: me's diet journal
|
Iya dibawah 1000 kalorinya, makanya diet korea nya ga boleh lebih 5 hari, bahaya klo lebih dr 5 hari dietnya
Karbonya masih dpt dari pisang, bisa dilihat di fatsecret ttg komposisinya
14 sty 23 przez użytkownika: novita.linawati.hasibuan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novita.linawati.hasibuan
|