|
alhamdulillah, semoga istiqomah
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 29,30g | Białk: 74,57g | Węglo: 127,80g.
Śniadanie: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kurma, Teh Tawar, Ubi Rambat. Lunch: Rose Brand Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah, Kubis, Sawi Putih, Dada Ayam. Obiad: Nescafe Classic, Telur Rebus Lunak, Ubi Rambat, Sup Nasi Ayam. Przekąski/Inne: Serabi, Pepaya, Nanas. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi isnaniahpga
|