Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2022
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 73,69g | Białk: 100,70g | Węglo: 91,15g.
Obiad: Mavrommatis Yaourt Grec Vache 2%, Parmesan (Dur), Auchan Tomates Séchées à l'huile de Tournesol, Roquette (Rocket), Carrefour Pois Chiches, Picard Sauté de Dinde. Przekąski/Inne: Carrefour Bio Palets Bretons, Jean Hervé Purée de Noix de Cajou, BE-KIND Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|