Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2022
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 31,95g | Białk: 121,43g | Węglo: 88,39g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes, Lidl Filet de Merlan, Salade Verte, Super U Filets de Merlu Blanc Meunière . Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 34 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 21 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta, Spanie - 6 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|