|
Small drop but had two extremely high protein days. Gained 0.3kg muscle mass and dropped 0,5% body fat so I’ll take it!
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 21,74g | Białk: 79,98g | Węglo: 43,29g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, My Wellness Super Natures Whey , Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Bananas . Lunch: Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix, Woolworths Lean Beef Mince. Obiad: SPAR Cauliflower & Broccoli, Cooked Brussels Sprouts, I&J Haddock Oak Smoked . Przekąski/Inne: Light Wine. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
EMS - Body20 - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|