Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2022
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 69,30g | Białk: 48,16g | Węglo: 74,05g.
Śniadanie: コーヒー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: チーズ, サラダ, ライ麦パン（低カロリー）, サーモントラウト. Obiad: ほうれん草のソテー, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー. Przekąski/Inne: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, 桃. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|