Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2022
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 38,52g | Białk: 37,28g | Węglo: 129,70g.
Śniadanie: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Obiad: Mayones, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kentang Rebus, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Timun Suri, Tango Long Wafer Chocolate. więcej...
|
|
1341 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|