Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 42,46g | Białk: 173,62g | Węglo: 163,26g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Super U Camembert , Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Tomates Cerises Italie, U Roti de Poulet, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Super U Camembert, Baguette, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 34 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 25 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|