|
Avete qualche metodo per assumere più fibra senza incrementare il volume del cibo?
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 54,11g | Białk: 97,99g | Węglo: 241,37g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Caffè Zuccherato, Brioche, Brioche al Cioccolato. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pangrattato, Carpaccio di Manzo, Sottiletta Pro, Lidl Baguette, Zucchine. Przekąski/Inne: Gelato M Split, Esselunga Mirtilli, Desira Skyr, Esselunga Top Miele, Oreo Original, Aldi Girella Pizza. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Praca - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 cze 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
|
la scelta degli alimenti o eventualmente degli integratori dipende molto dalla motivazione per cui vuoi incrementare l'apporto di fibra
08 cze 22 przez użytkownika: #LaFranci#
|
Frutta fresca, meglio con la buccia (mele, pere, prugne ecc) crusca (il top), legumi, carciofi. Questi sono alcuni alimenti, tra i più comuni, facili da trovare e preparare
08 cze 22 przez użytkownika: Il Grande Puffo
|
Potresti provare gli shirataki, sono 0 calorie e fatti solamente di fibra.
08 cze 22 przez użytkownika: ValentinaGym94
|
Inulina in polvere da sciogliere in acqua, è anche antinfiammatoria per l’intestino
09 cze 22 przez użytkownika: pilvy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Piccola Stella21
|