|
Slept 7hr inn 2 shifts BM no
|
121,2 kg
Do tej pory straciłeś: 35,7 kg.
Wciąż do stracenia: 55,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 39,97g | Białk: 109,90g | Węglo: 154,03g.
Śniadanie: Onions , Egg White , Egg, Black Forest Ham, Armstrong Old Cheddar Cheese, Mayonnaise (Low Calorie), Yellow Sweet Peppers, Dempster's English Muffin. Lunch: Decaffeinated Coffee (made From Ground). Obiad: Great Value Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked- ~9Strips /100G, Italissima Bean Medley (398Ml Can-14Oz Can - 300G Drained Can), Celery , Onions , Sweet Red Peppers , Zucchini. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), DESSERT_DAIRY_Chocolate Peanut Butter Yogurt Chia Pudding _Deelbee, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Blueberries . więcej...
|
|
5342 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-4577steps - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|