Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2022
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2210 kcal
|
Tłusz: 65,88g | Białk: 114,81g | Węglo: 280,11g.
Śniadanie: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, Cocktail de Fruits Rouges Bio, lait d'amande sans sucre ajouté, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Dried Chia Seeds, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Picard Lentilles Vertes, mixt nuts, Trio de Quinoa, Perles de Konjac, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Obiad: Galette de Riz, Avocats en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Przekąski/Inne: Casino Pâte Complète, Marque Repère Coco à Cuisiner, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Sojasun Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Sucre de Fleur de Coco, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, Egg White. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, HIIT - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|