Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2022
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2107 kcal
|
Tłusz: 60,43g | Białk: 166,25g | Węglo: 216,87g.
Śniadanie: Aveia + Sementes Clássicas, Creme de Ricota, Lavitan Suplemento Vitamínico, Café sem Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Purê de Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Montana Contra Filé, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Purê de Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Président Creme de Ricota, Adria Torrada Multigrãos, Whey 100% HD, Creatine Turbo, Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Canela. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Matheus_tarrasco
|